与自己立约

目标：早睡早起

睡觉时间：22:00

起床时刻：5:00

有效期：2018.1.28–2018.2.2

规则：

1、床的功能只能是睡觉，书、手机、iPad均不能带上床。

2、下班回家开后，只要无事可做或者不想做事，那么就上床睡觉。

3、睡觉时间只能早于22:00。

4、周日至周四不可看剧，只有在此前提下，周六和周日才能看剧。

5、睡前养成泡脚的习惯。