《迭代》第二章

千万不要做的三件事：忽视健康、打工心态、不重视个人成长。

迷茫时候怎么做：停止内心消极对话，锻炼身体，学习学习再学习。

不自信从假装自信开始。自信是成功的基本前提。“100定律”如果在台上讲1分钟，那么在台下花100分钟时间准备，反复练习。当你经历了上百次的反复练习后，即使你刚开始上台紧张，你也会很快淡定下来，从容不迫的演讲。

成功的人生没有标准，不在于金钱的名利，而在于做你喜欢的事，成为你想成为的人过上开心的生活。这样的人生才叫过的精彩，活的漂亮。只要活着，任何时候开始都不晚。

不断地尝试，有意义的坚持会拉开你和别人的差距。

抓住迭代的机会，这个世界与你有关。马云说很多人一生输在对新生事物看不见，看不起，看不懂，来不及。看到新生事物时，这样问：这件事为什么如此之火？这件新事物可以为我所用吗？他为什么这么成功？他的成功经验值得我借鉴吗？我可以做些什么才能抓住这一波红利？

如何正确面对焦虑？管理自己的焦虑情绪，把注意力放在自我成长上，去了解别人哪些地方做的好，哪些地方值得学习，自己应该如何改进；去做那些自己可以控制的事。扩大影响圈，减小关注圈。

人生最重要的事是知道自己想要什么；心中的安全感来自原生家庭的滋养；与人为善才会有好人缘；选择没有对错。一个人内心富足，就有信心面对各种挑战，敢于为自己的人生做主。