为什么今日没有早起

因为昨晚安排的事情其实并不多，突发事情比较多，解决了突发事情，耗费了大量的时间经历，到了睡觉前不由自主地还想着那件事情，导致一整晚做了好多梦，大脑并没有进入深度睡眠，所以早晨容易睡过头，解决的方案有第一提前把已经计划事的完成，第二不能给自己安排太多的事情，留出预留时间，第三睡觉前要专注于呼吸。