跳绳爬山健身打卡日志
2019-01-03 本文已影响0人
简书早日倒闭
跳绳爬山健身打卡日志
3-23大焦山海拔200米
跳绳爬山健身打卡日志
3-31东山莫厘峰，海拔293m。徒步14km
1月3号:今天早上起来跳了100个绳，做了60个健腹轮
1月4日，南京出差：70个俯卧撑
1月5号，100个健腹轮
1月6号，100个健腹轮
1月7号，100个健腹轮
1月8号，早上100个俯卧撑
1月9号，早上30个俯卧撑，晚上70个健腹轮，20个俯卧撑！
1月10号，30个俯卧撑，80个健腹轮
1月12号，100个健腹轮，50个俯卧撑，20个引体向上！
1月13号，127个跳绳，65个健腹轮。
1月14号，200个跳绳，20个引体向上。
1月15日，20个引体向上，50个健腹轮！
1月16，晚上聚餐喝酒，未健身
1月17日，200个跳绳，20个俯卧撑，60个健腹轮！
1月18日，两万步，40个俯卧撑！
1月20日，100个俯卧撑，100个挺腹，40个剪刀腿！
1月21日，20个引体向上，40个俯卧撑，60个健腹轮！
3月23爬山🧗♂️……
3月31爬山🧗♂️……
