如今健身的作用几乎到了蛊惑人心的地步，各种宣传铺天盖地，一时间满目的肌肉男和逆袭女神充斥着人们的耳目，我这个年过四十的普通女人也有点坐不住了，虽已年过四十仍不甘心自我放弃任，终于下定决心开始运动吧。

在我的人生历史长河中，从上学开始就以胖贯穿始终，主要是一对大象胖腿让我的青春岁月充满惆怅，各种自卑外人看不出来可我的内心清楚明了，还装出一副无所谓的样子。只是当年的我被我家先生如何看出好来，我至今也没想明白。

三十岁以后断断续续开始知道了少吃多运动的道理，曾少吃+运动减下约20斤，成为了单位的励志典型，但最终都以某个阶段开始放任吃喝，倒床不动而告终。

今年2月6日我又开始运动了，从开始逼着自已只要不睡觉绝不呆在床上，不到吃饭时间绝不往嘴里乱吃东西这样的原则开始，为了执行这两项原则，要么就是要家里做做体操，要么就把自已逼出家门到外面走走，持续一个月之后我竟发现不用刻意控制饮食我已能做到吃饮七分饱且平时也太饿了，想吃东西时脑子里先问问自已“‘饿吗？”如果答案是否定的，就放弃吃进去。接着运动也不痛苦了，只要有空就压压腿，每天固定上下班走路，晚上出门慢跑30分钟，不再为了晒步数而努力运动，也不再为了减轻体重而减少饮食，就单纯想过这样的生活，积极健康心态平和，结果也水到渠成了，今早上称整一个月的时间减了5斤。正应了那句话，你只负责努力剩下的交给上天。

得到的好处有：

1、有多余的时间不愿浪费了。开始了写心情和简笔画。（虽然都不怎么样，哈哈）

2、干家务时不再抱怨了，开开心心的把家里整理的统一整齐干净。（断舍离思想）

3、终于捧起书了，周末除收拾屋子外，会到书店选两本书，下午在家看书喝茶，觉得生命活出了另一种滋味。（可是看书还是难坚持啊，这个没有运动的效果好）

4、可以很自豪的给儿子做榜样，大言不惭的告诉他，你看你老娘多有毅力多有学习的劲头。（可惜儿子不屑一顾）

5、看待很多事情的视角发生变化了，不再对一些小事小非过多计较。（咱忙着呢，爱啥啥吧）

这就是运动习惯的真谛，改变了我的思想，改变我的观点，改变了我的行为，改变了我的心情。