寻找爱的障碍（23课）

1、爱的错位。

今天伙伴分享一件事，关于爱的错位。

伙伴的妈妈从来都把女儿当成自己的老公来使用，让女儿做许多事。比如对家庭的事做决定。导致现在弟弟们的事都要自己插手去做。

做家排，演戏。两个人，一个人站在妈妈老公的位置，一个人站在女儿的位置。

然后和妈妈做一个内在的分开，

妈妈没有智慧，有点抓取。女儿成了她精神上的伴侣。把这个还给他，你只是女儿不能做她的丈夫，在心里做个交还。

2、今天在丽江，玉龙山脚下，冥想在室外可以做吗？

在外面更容易招风，冥想的时候毛孔打开会让自己身体着凉。应该注意保暖，用披风，盖毯子。

昨天有一个感受是在德芬空间学习，很多地方泄完了会补能量进去。

我对伤害我的人，现在没有情绪了。今天早上这个冥想，我看到自己还有抓取，没有完全放下。

我知道有什么直接对他说，我不喜欢这样的行为，或者不要说这样的话。我现在感觉心好痛，胃痛。

的确，泄完补，身体不会受伤害。

痛苦与快乐相辅相成。做真实的自己，像王菲一样，对别人有不舒服就说出来，只要自己心里没障碍，别人就不会介意。。

3、我感觉很累，但是坚持不躺下。

今天冥想学到了一点：原谅别人放过自己。

我内心在抵触，还没有做到原谅。我前夫，欠很多钱，我替他还债。前年我生病其实也是受他影响。内心我还是放不下替他还钱这样的事，不能原谅他。

放不下会痛点越来越大，要看到放不下的原因，是什么让你放不下。你的卡点很多，还有对父母的卡点，对前夫的卡点，放不下伤害会越来越深

和原生家庭很大关系，只有自己慢慢放下，现在接纳自己为什么放不下，看到为什么放不下

无论你爱谁恨谁，都会对你有伤害。都去放下，暂时看到你自己放不下，接纳自己放不下，去挖掘什么阻碍了你放不下心？是放不下自己的付出还是放不下对前夫的感情？还是放不下是l前夫的作为。很多人会抓住一个东西不放。你是还的金钱很大，很多，但是你还要做，做了就做了，但是姐做了你还放不下。这纠结有用吗？

与你性格有关，做痛痛快快的人才会幸福。

又想干着又想干那，在二元对立的世界里，所以会痛苦。做了就不后悔。当作从来没有发生过。你就会痛快，不然她在你人生中占有很重要的位置，去与爸爸妈妈和解，真正的和解，你才会过的轻松。

4、在冥想的时候想到气愤的人的时候就觉得很生气。我咬牙切齿的。就很想打他，心里想着他干嘛要在做这些伤天害理的事呀，就很讨厌。其实他也没做很大的事，有一些时候确实很不好，而我更多愤怒的是他没有做到他身为领导我认为他该做的事，总是让家长和我们失望。可能是因为家长的期待和想要让他做到的事他又再次没做到，我就更愤怒了。到冥想的最后就觉得自己不想也没有原谅他。生活中我已经尽量让自己看到他的原因了，也去努力看到他憨憨可爱的一面，但原先的那些点我还是很生气。

你的愤怒的来源是你的父亲，不是领导。怨气在父亲身上，没办法去原谅父亲，便投射到这个人身上，要去和父亲和解。

很多事疗愈来来去去都要回到原生家庭。

5、对父母怨恨，他们是那个时代的人，没有太对的认识。

还在想着原谅，是脑子原谅，不是内心原谅。

是大脑在原谅，不是内心原谅。如果从内心原谅父母，用勾子都出不来。

无论怎么梳理最后都要和父母和解，不可能一次原谅，现在不找我不疗愈，将来你儿子孙子都不行。

必须和解，外面的人与你一点血缘关系都没有，你只和父母有连接，做什么都没有用，上再多的课都没用。惟一在自己的痛苦之上下手才可以。

人与人有一个东西是知道的，越痛苦的地方越开刀，在痛苦的地方改变，拿自己开刀，让自己改变才可能有变化。

和父母关系必须处理，无论你翻过多少山，最终还是要回到父母身边。在与父母和解的情况下才能够心里痛快。