慈忍

2020-03-11己卯月癸丑日

#读书笔记#

丑日穿、刑发生，下午酉时和张先生出去购物，前几秒他还在分享良好的心态是健康的最重要因素，车刚开出小区，下车前发现明明放到了车前面储物箱里的两个空药盒，只找到了一个，另一个翻遍了箱子也没有找到，我说有可能是掉路上了，让他先去药店买药，自己折返回去帮他寻找，停车场、电梯、家里，都没找到，再接上他时他自己在储物箱上方的空隙里面找到了，回过头来，他开始怪罪起我来，情绪炸裂，音调也高起来，我回应了两句，他马上一如既往地不准说，不认错。

在关系里，常常会遇到如上的情形，面对和孩子、父母、老公、老板……之间的冲突时，忍已经成为我们应对外界的一种自动化反应，里面夹杂着愤怒、委屈、失望，继而心生怨气，同时会把这种外来的攻击，转化为对自我的攻击，特别是在学习了各类心灵成长课程之后。

今晚好好复习在智顗大师“童蒙止观”弃盖第三这一章里，讲到的人要丢弃五个盖子，“弃盖”是指要去掉你的光明的心的本性上的一些染污。

其中第二个就是”弃嗔恚盖”。生嗔就是由于贪，得不到求不得时，会有很多情绪、很多能量从嘴里出来。你会说出各种难听的话，最常见的就是抱怨。

“善心之大贼，种种恶口之府藏”，就是从嘴中出来的，各种抱怨、不好听的话、骂人等，语言形成的这些负面的东西，你都要想办法去舍弃它。从戒一不爽就抱怨、找替罪羊、发脾气开始。

“杀嗔则安乐，杀嗔则无忧”就是你把嘴上抱怨这个坏习惯改掉，一般你就会安乐下来。

你为了安乐、无忧，怎么来做到呢？“当修慈忍以灭除之”。“慈”就是同理心，你能感同身受别人的感受。“忍”，就是当你发现同理心不管用时，要有一种耐力。

只有忍没有慈，那是委屈求全，玉碎瓦全，还会深陷受害者的角色里。读经典，古人的智慧是心灵的一剂良药，丑日当铭记警醒，知止，持戒以修之。