认知觉醒：开启自我改变的原动力

早呀，最近一周想把《认知觉醒》拆解一下。

今日阅读章节：【第一章 大脑——一切问题的起源&第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋】

每节目录：

第一章 大脑——一切问题的起源

第一节 大脑：重新认识你自己

第二节 焦虑：焦虑的根源

第三节 耐心：得耐心者得天下

第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋

第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛

第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”

重点概述：

第一章：从大脑开始，重新认识自己。

本章讲述了人类独有的三重大脑，这也是我们人类更有智慧的原因；焦虑的原因，说白了就是想同时做很多事又想立即看到效果，同时又避难趋易，想不怎么努力就有成效。

那么面对焦虑最好的认知武器，是什么呢？

第二章：谁的边界越模糊，谁就越混沌，因此我们需要不断学习知识，消除边界的模糊；感性——潜意识里的智慧，先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。

凭感觉找到人生方向。

生活应用：

一、多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身行为和欲望进行合理化的解释，这正是人类被称作“自我解释的动物的原因”。

譬如今日放纵，没有学习和工作，就会在心里想“今天要不要玩呢？要不明天加倍学习，把今天的时间补上？”

像这样的自我解释几乎每天都在我们的心中上演，希望读完本章节你对这样的欲望能有更清醒的认知~

二、焦虑，是现在很多年轻人都共有的命题。

渴望知识增长，但每本书都读的很快，回头却发现自己什么都没有得到，最终却依然与同龄人的差距遥不可及，而自己还得从零开始。

希望你读完本章节，能拥有面对焦虑的认知武器，勇敢地去打败它。