如何保持心理上的健康

保持好的心理健康，主要涉及以下三个方面的内容：

一、自我认识和认识他人。

二、自我接纳和接纳他人。

三、自我成长以及与他人共同成长。

那首先说说，自我认识和认识他人，一个人首先要能够真正地认识自我，同时才能够客观地认识他人。但如果我对自己认识不够，比如我是一个自卑的人，客观地说，我是一个水平其实不错，但是由于多重因素导致了我的自卑，那么他人的眼光，或者一个善意的，客观的指正，我都会认为是他看不起我。所以自我认识和认识他人，对我们保持心里健康特别重要。

同时，我也会想到，爱人之间，由于太过亲密，太过了解，切身体会到了彼此的缺点，性格较强的人，同时品性又不是十分好的人，通常会对弱的一方进行PUA控制，这种时候，我们一定要清楚的认识自己，不断来强大自我的意识，不要被对方带偏。一定要清醒地认识对方，从最底层去对较强势的一方进行剖析，及时做出反馈，不要过于忍耐，以免自己的心理不健康，最后得抑郁症或者身体生病。如果通过分析和沟通，如果确实不能改变现状，允许自己离开。这里面我们要做的是，任何时候都要不断地提高自我，包括认知的提高、自信的提高、形象的改善，财务方面的积累等。这些才是实实在在的东西，让你在生活发生变故的时候，给到你有利的支撑。

其次是接纳自己和接纳他人为什么那么重要？如果我们能够接纳自己，我们自然就能接纳他人，反过来看，如果一个人总跟别人闹矛盾，其实本质上是他跟自己过不去。一个能够接纳自己的人，他看待这个世界便是什么都可以讨论的。

其实很多的不幸、痛苦发生以后，我们都需要跟自己和解，只是有的人快一些，有的人慢一些。婚姻中发生了不幸，想要自己从烂事上抽离出来，一定要心狠一些，及时离开，尤其是心上的真正离开，才能及时止损，不要过度地沉浸在过去那些美好的回忆中而无法前行。

最后是自我成长及与他人共同成长。因为人生就是这样，先要认识自己，接纳了自己，剩下的就是要继续前行，也就是要成长。但只是自己成长还是不够的，一定要和他人共同成长，因为我们生活在社会中，就一定要和他人建立各种关系，在建立关系的过程中就需要共同成长。

这就是人生中的三件事。掌握了这三件事，一定会让你在发生好或不好的事情时，快速做出处理事情的决策，让你的心理一直保持健康的状态。