2022-11-25

听取意见，今天做了非常大的需求表达，把埋藏在自己心里的一根刺拔了出来。说出口并没有影响关系破解，反而让对方明白我的需求在哪，知道该怎么帮助我关心我，而不是只能着急上火。

另一部分情绪表达，是朋友给我来电，知道我最近状态不好，东拉西扯的聊了很多，也做到了情绪的宣泄，这样有出口，才不会淤堵。