一定要有条理

今天虽有早起，早起后做了全身拉伸,平板支撑，俯卧撑还得在增加，只有多去吃练习的苦，身体才会一天一天好起来，做口部操，多去做提升自己的事，一定要多去行动，每天经历的事情好少，记录心路历程。多去发现眼中的好事。