7月5日周五愉快

今天周五，约了一个老朋友，吃了个午餐，交流了下对目前社会环境看下。

下午对接了些需求，也看了一些书，在看福格行为模型。

提到了积极情绪对习惯养成的正向作用。

微习惯的作用，还有就是提示很重要。提示放在做事前中后都可以。

可以训练的方法就是，我会在什么之前做什么。然后提示。

比如我会在看书前，泡杯茶，或者我会在泡茶后，看书，提示就是内心会开心。