本心光明，夫复何求

1、回归内心，与道相应。向内获取力量，无所畏惧。

2、一要专注，专注才能近道；二要内省，时时向内观；三要觉照，看到起心动念，做自己情绪的主人；四要感悟，不断提升。

3、首要诚意，以大格局发心；再要正心，以正知正见处事。

4、健康的身体是基本盘。调呼吸，呼吸决定命运；调坐姿，气血通畅；调行姿，正气凛然。行住坐卧，都在道中。