高考，放松点

   

高考，放松点

高考将至，紧锣密鼓中，紧张的不紧是学生自己，还有老师家长，甚至是因受紧张气氛影响的其它人。像我就有高考后遗证，时隔二十多年还会为考试超级紧张，还会在梦中挣扎，再考一次，而永远是差那一点。现实中的我在重要考试中总会出现差一、二分的宿命，这是用功不够还是紧张过度呢？

    大家都知道，紧张与效率成倒U型曲线，也就是适度的紧张对考试或工作是有益的，会帮助我们去提前完成目标。而不紧张或超级紧张那显然对考试或工作是不利的。

    紧张是自然状况，是大脑应激环境变化的需要。现实中因为环境和竟争等因素，我们都超级紧张，我们假想的敌人太多了，以致大脑没有办法轻松起来。这种超级紧张容易产生负面的想法和情绪，扰乱心智，影响正常发挥。而这样的现象仍然是正常现象，需要一份慈爱与接纳，大脑和身体依然可以回归到正常的发挥。

    呵呵，了解和接纳紧张，会对我们有一定的帮助，最为重要的是减少人为的紧张。我们不需要去对学生减少紧张，而是需要减少我们自身的紧张对学生的影响。说起来很轻松，高考跟我们一点关系都没有，所有的承担都在学生，所谓有关系都是我们把高考的利益跟我们捆得太紧。如果去觉察，高考真的跟我们没有关系，尽管考生是我们的孩子。我们可以放手、信任、祝福我们的孩子去高考，我们做得到吗？

    高考跟我们无关，我相信、尊重、理解、接纳孩子们有自己的应对策略，会考出自己的人生。我想建议的我们这些无关的人员怎么去减少紧张而不影响到孩子们。

高考，放松点

    一，给孩子一个轻松愉悦的家庭环境，将注意力专注在生活与工作本身。虽然我们不能漠视高考的存在，但我们不要为高考添油加醋或者添砖加瓦，此时不是做特殊贡献的时候，保持跟平常一样的正常生活很重要。忌争吵、献殷勤，随孩子的意愿保持沟通，少说多听，相信、祝福往心里念。

    二，降低期待与期望，降低对高考功能的评价。这是孩子们的高考，期待与评价高，帮不了孩子也帮不了自己。期待与评价不是事实，是幻影。我说高考一无是处或一鸣惊人，都不是事实，人生的路很长，曲曲折折，随时都可以变化。高考仅是一个经历，一个成长的过程，甚至跟成才成功扯不上关系，当然也可以扯上关系。这是心念的问题。高考每年都在那里，走过没有走过的人都在社会大学在祖国学堂里成才成长，没有毕业期。

    三，有紧张有担忧是正常的，这不是孩子的问题也不是高考的问题，是我们自己的问题。我们不能希望通过孩子和高考来解决问题，我们现在就可以解决自己的问题。如果是现实环境对孩子不利，现在就要准备去解决。如果孩子本身情绪波动大，那也要理解接纳孩子。如果我们自己情绪大，那就回到自己的生活和工作中去，也要接纳自己。我们不要有任何影响孩子的企图，我们做不到，除非我们平时就是这样做的。此时照顾好自己的情绪很重要。

      四，保持正常的饮食和作息习惯，跟平常一样的生活。当然我们也肯定会不一样，但以聆听和尊重孩子为前提，这回我们听孩子的。

    呵呵，此时一定会有很多专家妙招，听听娱乐放松一下也是可以，不要企图让专家妙招来加分。这是孩子的高考，相信祝福孩子是一定可以加分的。当然如果孩子真有问题来寻求帮助，那我们一定肝脑涂地，调用一切资源去办好。没有高考，我们不是一样照做吗？

    呵呵，这是一篇无用的文章，是自己嗅到高考的气息，神经紧张起来，借此舒解一下自己的情绪。并以此祝福即将参加高考的孩子们，放松点，您们行！

高考，放松点