学期末 年之中#周检视#20180625-20180701

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次

2.每天晨间日记（6/7）。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力（7/7）；

2、7月开启，这是写文章的日子来临-仪器管理、垃圾焚烧的电化学传感器，课题组着手做讲师的一系列工作，下学期安排实习课-工程测量学；

3、仪器管理文章投稿，所内年会总结（0/3）。

二、成长+财富：

1、晨间日记445天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、熊猫读书重新统计 阅读15本书，做笔记15篇，这周阅读《我们如何走到今天》是一篇科普文、通俗易懂、深入浅出，将科学进步的意义从一个新颖的角度阐述，挺有意思。大众点评262/365篇，月度任务完成2/4。

3、【April/橙子 会议复盘】2018年6月27日 DocTalk俱乐部 会议参与角色： （中文）备稿演讲+复盘

一． 这次参会最深的感受？1-3个 1.12岁的小朋友给了我非常正向的反馈，感觉到自己的行为更有意义了。2.备稿用了一整天吧，逻辑挺清晰的，在肢体语言上要注重走动和眼神辐射。3.每一个小伙伴都各有特色，自带气质的音乐老师、幽默感细胞十足的Margo、灵气十足的小朋友以及给力的老头马们；4.西城的点评很有新意，用一盘菜做点评 很有美感和享受。二．我做的好的点：1.使用了夸张的肢体语言、对自己来说是一个突破；2.备稿用足了7min。三．接下来一个月要做的事？这件事是：1.完成一次英文备稿演讲。

4、财务总结73周；陪同看房1次，灯饰装修完毕。

三、健康：

1、运动：跑步1次、徒步1次、篮球1次。

2、泡脚、面膜护肤、脚膜/d。

四、家庭：

1、党的生日 家庭日：吃饭、喝茶、下棋……度过美好的一天；

2、一起逛超市。

五、休闲+社交：

1、帮晓东姐他们弄学籍的事儿；

2、与尚尚、胜男、弟弟联络。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.实验中心与科研的两手抓。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（实验耗材和仪器的维护），构建自己的科研框架，与各方李老师、魏老师论证；

2、CC5写出稿件，CC6发声的多样性（唱首歌、朗诵诗歌）；

3、减重ing，加入易仁永澄分享会，拍工作照和印名片（两版本）[55kg]，科研经费 社会保障卡要下来。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求；

2、演讲领域开拓新纪元；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！