326~担心过度了

我感觉平静生活被打乱了，我特别害怕失去。我这才刚刚调理身体，睡眠开始好起来一点，我真特别害怕隔壁又不知道什么时候又作妖。已有两晚没睡好了，我感觉有点紧张，这两天午休也没睡好。

能让我有这样紧张情绪并不是一整天都这样。是回到家后，我就是有意无意去关注吵闹声，如果没有，我会猜想时间还没到，如果吵了，就担心会不会一直延续，或者要多久才能停……

我知道我过度焦虑了，可不知道怎么停下来。