午睡

多年前我就把自己的午睡取消了，原因很简单。午睡时间过长，影响晚上休息，也就是说午睡一个小时，晚上睡觉不踏实，老是做梦。有人说午睡最好控制在半个小时以内。这个对我来说可不好把握。每次午睡都都会超过一个小时，甚至更久。为了晚上睡踏实，夜里不做梦，还是不午睡为好。