今天的课程非常重要《如何看体重记录表

第一我们要知道在体重表上怎么看代谢速度

我们把代谢速度分为两块一块是白天的那么另外一块是晚上的

代谢速度就是当天两个称重的差

当天晚上➖当天早上=白天的代谢速度

当天晚上➖第二天早上=晚上的代谢速度

当体重记录。出现白天代谢速度低于六两。甚至是更小的数据的时候！依然体重平稳不掉，连续5天以上