2月18日南瑞意的五谷餐日记

红薯餐从17年1月开始，五次共836天。五谷餐第62天。5年的高血压药从地瓜餐第15天开始停了第36个月,睡眠越来越好!头部全息1次，跪膝3次,推腹1次，平举1次,这几天头部全息有时做两次，头上有做出来了几个很痛的疙瘩和胞。头发由黄变黑，又有一批白发走了一批，最能确定的是鬓角的几根白发最先完全消失！

    从晚餐纯玉米粥，早餐不食油做起，达到更高的标准！