0脂肪一天

过年控制比较好，一斤没有胖，但是我追求健康，降低体脂率，所以我要坚持吃低脂肪的食物。

今天几乎是查着食品能量表，吃的饭菜。地瓜是没有脂肪的食物，豆腐也是零脂肪的食物，蔬菜都是零脂肪的食物，我今天一天吃的都是这些食物。