回顾｜2018年13周（03.26-04.01）

2018-04-03  本文已影响46人  笑忘书言丶

〇、引子

作为三月的最后一周，总结起来也是一番感慨。

有点后悔以前没有系统地进行目标管理、任务管理和时间管理，但这也跟自己的认知基础有关。

以前恐怕还没达到这个境界，懵懵懂懂的混日子。

当我开始尝试认识自己的行为时，尝试去了解自己的状态时，一切就变得有趣。我在本周特地建立了观察原则，一直以来我看东西都是处于有点模糊的状态，只是抓了一部分，但要让我把形象具体画下来，我就挠头了。观察是件有趣的事情，特别是在路上留意周围的事物，比如学校那条小路的石板的安放，那些树的形态，天花板的水管分布。

不多说，回顾到这了。

一、综述

对本周的事业、健康、成长、家庭、社交、财务方面的概述

1、事业方面：考资计划建立，确定策略。教综学习改为视频学习，下周要加快进度，时间投入。

2、身体方面：锻炼情况较差，要调动时间、精力等因素推进锻炼任务的坚持。

3、成长方面：自我管理学习研究较多，行动指南建立观察、研究、行动清单等项，内容输出较多，要注意内容输入的平衡。

4、家庭方面：继续保持与家人的联系，关心衣食住行。

5、社交方面：保持乐观助人的态度，注意语言的使用利弊，同时注意时间的耗费，权衡得失。

6、财务方面：在学习资源消费方面可以相对大方，但要注意甄别资源的质量和适用性。

二、任务回顾

本周计划表：

image.png

本周任务共【22】个。计划内任务【14】个，计划外任务【8】个，拖延任务【2】个，搁置任务【2】个。

上周任务共【21】个。计划内任务【14】个，计划外任务【7】个，拖延任务【4】个，搁置任务【6】个。

任务数基本一致，拖延个数从4减少至2，搁置任务也从6减少至2个。

1、任务完成原因分析：

01 【笔记输出】上周拖延，本周认真推进，坚持一股劲完成，不中途停止，在电子阅览室马上开篇，回到宿舍继续直到完成：

@两分钟原则：可应用于拖延的任务。先开始做两分钟，后面自己一般会有继续进行的念头，特别是对于输出内容……

02 【行动指南】本周推进了多篇行动指南，且多为计划外任务。我分析还包含了以下两点：即任务间的推动、兴趣推动。

@任务间的推动：源于周二的《原则》读书笔记的输出建立了我对原则的基本认知，为行动指南的建立起了较大的推进作用。因而，合理安排任务间的顺序，或进行任务的拓展，可利用好任务间的相互作用力

@兴趣推动：研究、观察、滴答清单是我最近关注较多的方面，兴趣使然。

03 【教综视频】本周新启用的教综学习计划，利用视频学习一方面为复习提供便利，另一方面在情景要求方面也大大增加

@情境适应：该类任务可选择在宿舍观看、教室观看、图书馆观看等，适用于多个情境，类似的任务还有手机任务，如使用anki卡片复习，可以在多个场景下进行。

04 【建立计划】其实该任务拖延甚久，是上周延期的任务。本周避无可避，总算于周五晚上在宿舍完成。

计划类任务往往容易拖延。一是需要清醒的时候进行，比如早上的时间。二是要获取足够的资料，如网上的指导方案、自己对目标的拆解等。

磨刀不误砍柴工，比起花辛苦力气走错方向，我宁愿多花时间调查清楚再计划落实。

比如，在资格证备考计划上，我了解了科目一二的重难点分布，复习策略，基本做到心中有数，后面复习才能得心应手，而不是贸贸然拿起书就学习，殊不知有些章节并不重要。

2、任务未完成原因分析：

01 【主题阅读】读书一直是我难以推进的一块。

每次拿起kindle，刷起资讯，就把读书的事忘了。

而主题阅读在建构认知体系是相当的重要，而不应止步于碎片资讯阅读。

1）对阅读输入不够重视，需要重新端正态度

2）要建立阅读原则，寻找适合的阅读方法，满足当下的认知需求

3、总结反思：

本周任务完成良好，安排合理，拖延少，搁置少：四星

1）尝试纠正【目标方向】，新增教综视频学习，并搁置原有的卡片填充模式，落实【PACA循环】的反馈循环，要时刻关注目标，纠正目标

2）在【时间预估】方面需要加强，做好预估与记录工作，培养时间感知

三、领域成果与反思

1、事业领域

【教综复习】本周开始结合山香教育的视频学习，从教育学部分开始

建议改进：

  • 加快学习进度，争取在四月完成教育学部分十章学习
  • 加强记忆工作，结合卡片和幕布导图复习
  • 选择合理的记忆方法，参考视频教师提供的方法

【考资复习】本周末初步建立资格证备考的策略

建议改进：

  • 先浏览真题答案，分析重难点分布，确定复习重心
  • 结合中公视频学习，可利用课余时间等插空学习，确保时间足够

2、健康领域

建议改进：

  • 要注意九点半回宿舍锻炼，并确保拉伸运动的配合
  • 注意作息规律，切莫熬夜过度
  • 尽量平衡饮食，天热保证水分摄取，注意多吃素菜，以免便秘
  • 健康的身体是体能精力的基础，要注意平衡

3、成长领域

【自我管理】在目标管理、任务管理、时间管理方面入门

【英语学习】自六级考试通过后，重心放在英语的应用上，如阅读和口语

建议改进：

  • 根据实际适当提高阅读内容的难度
  • 考虑使用kindle订阅经济学人之类的推送

【内容输出】本周完成读书笔记并输出多篇技巧类文章

【主题阅读】在内容输入方面确实有限，kindle使用较少，没有培养习惯

  • 下周要推进阅读原则的建立，培养阅读习惯，带着目的的阅读

4、家庭领域

5、社交领域

6、财务管理

本周消费【167】元

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