觉察自己的情绪

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今天周一，照例，又被自己的不好情绪侵袭了。弄得自己都讨厌自己了。可是，自己又控制不住。

还好，中午一个人回到家中，自己觉察到了这种糟糕情绪的存在。它还让我身体感到不舒服了。躺在床上，想想这种情绪生起的缘由，自己心中担心的发生的事情，最坏的结果，一想就睡不着了。

下午有第一节课，硬撑着爬起来。

一走进教室，一看到学生，整个人就好了。暂时忘记了那些破事和破人。专注于自己讲授的内容和学生关注的内容。顿时就觉得精气神好了。

一下课进入办公室，发现期中考试的成绩也出来了。没想到自己教的班级学生竟然那么地争气。全年级28个班，自己所教的三个班级中，一个是同层次班级第2名，另外两个是同层次班级第1名和第5名。尤其是中途接手的那个班级，疫情过后尽管也有不尽人意的地方，但一上课就苦口婆心地跟他们讲道理，没想到同学们竟然进步那么快，已经从年级最后第28名跃居到年级第11名了。

情绪似乎好一点儿了。

学校要招生了，让每一位老师报一所联系外面的学校去进行宣讲或者发传单。这不是我擅长的事情。可是硬着头皮也要去做呀。突然发现单子上有一所学校怎么那么眼熟呀！原来是以前的一位同事调去的学校。赶紧给这位同事打电话，想请他帮忙，说明了这边的情况。他想都没想地就答应了。并说一定尽力地去办。心中感激不尽。

八点钟的时候，爱人下班了。提了一个大蛋糕回来。哇！儿童节的蛋糕喔！儿子惊呼，叫着“爸爸是世界上最好的爸爸！”一家人坐在一起，吃着甜美的蛋糕，心中祝福我家的大儿童：节日快乐！幸福永远！

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