红薯糖水

天气渐冷，今天介绍一个驱寒湿、补能量的小甜汤——红薯糖水。

红薯能补中和血，跟姜一起煮，能温热、驱寒，就是一款温和版的姜枣茶。

❤️材料：红薯两条、10克生姜片、一块原汁甘蔗红糖

做法：

️红薯削皮切块、生姜去皮，一同放到炖锅里大火烧开转小火煮15分钟；

️待红薯变软可以用筷子戳透，再下红糖，融化后即可起锅吃。

这份糖水天然散寒气、暖身子，生姜与红薯巧妙融合，汤汁入口之后，舌根有微微余留的温热感。

冬天容易饿，适合做下午茶，小滋润；

月经期后能量不足、人干燥时，都可以吃。