人生需要管理

      人生是需要自我管理的。人到中年事情越来越多，自我管理更加少不了。

      自我管理涉及到了方方面面。包括身体，职业，家庭……方方面面。

      我早就意识到了这方面的重要性。上个世纪90年代的时候，我就购买过相关的教材。通过深入的思考和不断的实践，取得了一定的成效，但还远没有达到我的预期。

      现在又把这些老教材才找出来。 时隔30年后，重新再开始我的自我规划管理之路。 我觉得仍为时未晚。

      之前的学习实践之所以没有达到预期的效果，可以归结为以下几点。

      第一目标定的过高。目标过于理想化，对自身的性格习惯缺乏准确的了解，超出了自身的实力。 那么高的目标一旦实现不了，只能靠重新追加更高的目标，缓解自己的压力。

      于是就恶性循环。 在自责内疚中，让一个高大上的目标成了空中楼阁，一个戳即破的气球。人生的目标能完成60%就算及格了，完成85%就算足够优秀了。

      大目标之下要设定阶段性目标。阶段性目标按照时间先后和熟练程度，从易到难，循序渐进。

      第二是目标不够具象。没有将目标拆解成每天必须要做的行动，每天的行动和最终的大目标没有实现有效的链接。

    感受不到每天的行动，就是为了实现最终的目标。大目标虽然设定了，还是不知道每天该干些什么，更不知道在具体的时间该做什么事，该达到什么样的标准。

      目标与行动不统一，缺乏逻辑联系。忽略了大目标，每天都在瞎忙活，甚至是南辕北辙。每天的动作可能反而离大目标越来越远。

      第三，缺乏阶段性的奖励措施。要保持长久的激情，必须得到及时的肯定。

    奖励的措施不用太高太大，但要符合自己的内心需求。 当天需要完成的事项先列出清单，每天睡觉前把当日的清单一一勾选，也会有满足感和成就感，也是一种小小的奖励。

    追求目标、实现目标，应该是快乐的收获的，而不是疲惫的焦虑的。做事的欲望与享受的欲望，需要交替满足。

      把奖励办法设计的科学有效，贴合自己的实际情况，也需要一个不断调整完善的过程。