情绪低落的时候该如何与自己相处？

谁都会有莫名不开心的时候。

有的人不开心，他会将情绪转嫁到别人身上，有的人不开心，会选择沉默慢慢自己消化。

不开心的因素有很多，但总是说不出一二来，它就像随时会来的暴风雨一样，不知道那一件事就触发了它。

这样的情绪让你什么都不愿意去做，只想一个人静静得呆着。

纵使脑子里的事过了千万遍，依旧不会让你有太大的波多。

有很人面对这样的时候，会选择做自己喜欢的事同时让自己把不良情绪转移出去，这样的方法可以让我们可以更好的消化它。

不如意事常八九，成年后的我们也不敢让情绪在我们的生活中出现太大的波澜。

这或许这就是可以良好的把情绪控制住了吧

虽然如此，但情绪来的时候，总会令我们感觉不适。

我曾经就是一个任意情绪妄为的人，后来发现任由情绪去胡作非为会对自己产生巨大的内耗。

它无法让你客观的面对事实，它会逐渐对你的认知设立一个屏障。

对情绪的认知最大的改变，是在今年的4月份。

我突然发现自己的情绪有迹可循，了解它为什么总会时不时蹦出来扰乱我的生活。

但我并不排斥它的存在，我用的方法就是与这突如其来的情绪学会独处。

当然，这也和我自从每天开始写日记有关系。

每个人都有自己不同的方法，而我的方法就是写作。

我的心情好与不好，每日通过写作，就是我和它独处的时光。

当你真正去认识它的时候，也不觉有什么可怕了，因为它就是你的一部分。

你的性格里的一部分，抵抗终究是无意义的。

更多的要做的是，了解它，了解自己。

当我可以安静下来这样去做的时候，我便不会对自己产生愧疚感。

它与我生命的一部分相互存在。

接受自己的情绪化，就是往更好的一步走去。

为自己的内心建造一座安全领地，也需要一点一滴去造就它。

人最大的敌人是自己，情感丰富，情绪不稳定并不是你一个人的错，这也不算是错误。

所有接纳都需要自我的成长去完成。