2021-03-13

听了很多遍《非暴力沟通》，今天终于能心平气和的和老大说了一次话，效果不错。

想好好说话，重要的是自己的心情。如果现在情绪很坏，是很难做到温和的说话，所以也就没效果。

希望能每次能控制好情绪，现在头疼的很，凑够字数睡了。