老年人失眠的问题

老人过来带娃，一直说晚上睡不着觉，自己不睡觉心情不好，看到别人睡的好还生气，质问别人为什么要睡懒觉。

一天只能睡三四个小时，后来我让她去三甲医院，医生检查了脑部，又开了一些药，蒸汽眼罩啥的，花了近一千，回来吃两次说身体吃不舒服了，于是就停药了。

于是一直又断断续续失眠咯。我在网上搜索了一圈，有这么几个方法可以试一下：

1.白天适当运动，消耗精力

2.家庭关爱，保持心情愉悦

3.喝酸枣仁

4.定点作息

先按照这个方式进行一个月