健康+运动

爱健康爱家人，用知识指导生活，更要有健康的观念，做好家庭健康管家。

你改变不了环境，但你可以改变自己

香蕉中富含碳水化合物，可以很快补充能量；香蕉中富含钾元素，有利于降低神经和肌肉的紧张度；此外，香蕉中含5-羟色胺，5-羟色胺可以让人感到心情愉悦。

每天学习一点健康常识，关爱健康，关爱家人，做好家庭健康管家。

最好最长效的养生就是：适当运动+健康饮食+每天喝足量的健康的水。