2020-11-15周检视

2020-11-09周检视

一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起打卡6：11，平均入睡：23:45左右。

本周睡回笼觉的情况更加严重，和晚上睡太晚有关系，本周犯了法定节假日的思想，想到马上要加入紧凑的学习节奏中来，所以，想要在学习前多睡一些觉放松一下。

2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。

刷步2天达到8000步以上，剩下的时间是室内运动。

二、家庭

1、本周视频和妈妈聊爸爸的事情，给她开导和支持，每个人也许都不会有太完美的一生，能给妈妈更多的就是感情上和经济上的一些关心和支持。

2、本周儿子成绩前列，给他买了很多衣服和鞋子，迎接马上要到来的冬天。

3、本周女儿学习成绩下滑的比较严重，教了她如何做反思，发现她的天赋确实不太高，所以还需要有更多的耐心来引导她寻找到好的学习方法。

4、本周老公相互视频和聊天，聊了一些关于中山城市发展的问题，2个人从一些婆婆妈妈的交谈中逐步聊一些更宏观的事情。

5、本周开始经常警惕自己的"与自己无关“的意识，关心公婆和孩子，关心亲人和朋友，让自己做一个有温度的人。

三、事业

学习网课。

四、财富

无

五、成长

1.本周学习《香帅中国财富报告》，拓展了自己对城市的认识，也让自己看到了一个城市对于一个人的发展是有多重要。

2、这周在”与自己无关“的思想上非常的警惕，在生活中，开始关注自己的内心对话，然后想像一下为什么会这么想，也改变”与自己无关“的处事风格，开始与原来自己置之不理的关系和事情，进行链接和反馈，学习上的与自己无关的这种反应，还在启蒙，还没有改变过来，所以自己要加油，在思想上要尽快的改变 过来。

3、本周开始转变自己空余时间的使用方式，原来空闲的时间是刷小视频，或者是看一下电视，而现在开始转变成为为复习李笑来和老喻的人生算法，在向李笑来所说，把生活和工作一起串联起来，达到更高效。

4、本周情绪控制的比较好，让自己有情绪的时候，就用大脑对话转移注意力，或者是转换环境，让自己的情绪不受影响。

5、本周从和同事的聊天中，不断的反思自己的处理问题的能力和拿 来主义，所以，以后问问题一定要慎重，思考一定要深入，行动一定要勤快。

六、休闲

和妹妹聊天一天，去买小仓鼠一天。

七、社交

1、与小组的学习，看到自己作业的差距，模仿伙伴们的作业回答方式，看她们思考的深度，然后来调整自己的回答方式和思考方式。而且本周小组有多次讨论，为什么我会对玉莲姐反复提到的知识点没有在意，就是我犯了“错过”的错，总是觉得与自己无关，“不明觉厉”而又无有力的思考和行动。

2、写作群打卡本周出现了2个小乌龙，发作业的时间卡的太近，有一次发送失败，遭受了罚款，这个要警惕，本来作业是做了的，但是因为自己的交作业时间不严谨而导致经济损失，这个不划算。

3、本周老公对我于学习的事情很支持，没有吵没有闹，也没有其他不好的情绪。当自己成长，自己有主见，这才能获得亲密关系的良好循环。

4、与闺蜜谈论情感的问题，有一些问题我给她讲的很明白，不过，身在此山中，云深不知处，也许这就是她应该要经历的成长过程。

八、效能

1、本周饮食因为没有体重称监督，所以有一点暴饮暴食，吃了热量比较高的糖类零食。

2、本周早睡早起未调整过来，和自己的时间安排不合理还是有很大的关系。

3、本周抽时间就复习 李笑来和老喻的课程， 我发现李笑来很多课程都是思考问题和行动的基本准则，所以，在思考和决策上，不断的复习李笑来的课程。在个人的系统上，不断的复习老喻的人生算法，把自己打造成一个战车。

4、本周试了一下小跑，没有什么问题了，所以下周可以慢慢的加上慢跑，从1公里开始加，时间太久不跑步，脚痒了。

下周三只大青蛙（目标）：

1、上课。（设计）

2、复习完李笑来，老喻的课程

3、72小时内完成子安买房课和城市 大洗牌的学习。

周会感想：

1、“与自己无关”这个想法从上周到本周，只是警惕了生活中的这种想法，与学习相关的警惕还未开始，所以，本周开始要严格的警惕学习和成长上的与自己无关的想法，让自己去类比，联想与自己有什么关系，让自己思想上更加的明白觉厉。

2、留杰今天所说的表达能力，我也觉得自己是有需要练习的。因为不管是工作，生活，还是学习中，都需要有效的沟通，这样才能准确的表达自己的诉求。目前先学习设计知识，再协调自己沟通能力的学习。

3、学习知识进行类比学习能提高自己的有效学习方法，也能有效的化解自己在学习过程中的一些畏难的情绪，学习方法有趣，这样就会更喜欢学习，也能能高效的学习知识。