不要让坏事一件接一件

每当有不情愿做的事情时，脑海里会一件接一件的冒出与之相关的坏事。

比如下午要汇报某个项目的进展，并且明显是有拖延的，我的脑海里就开始播放各种与之相关的坏电影：

-这个项目当初为什么扔给我呢，我当初看起来很有能力的样子吗?

-那谁谁怎么也不给我点支持呢？

-这个产品虽然好，但是国内推广力度不行，这发布活动有点形同虚设。

-推广的同事看起来也不怎么上心，不仅没聚焦这个产品，而且还不断分散我的注意力。

-当初我临时接替的工作到现在也没法移交，因为没有继任者。这这叫我哪有精力管好这种项目啊?

-我原来只是一个小技术员，现在要管那么大一摊，真看得起我啊。

-我大概用力过猛，虚脱了。

-我要好好歇一歇。

......

想了一会突然惊醒，怎么会陷进这种无尽的怀疑、沮丧之中。好可怕！坏事接着一件，还有比这更糟的吗?

这种应激模式应该很常见，其目的是为了合理化自己的行为。比如这件事中，为了合理化项目的拖延是被迫的，所以演绎出各种桥段，大脑中瞬间闪过的念头其实有无数个。

那怎么应对呢?

请跟我念咒语：不要怀疑自己，不要回到问题本身，要重复问题本身，去努力想怎么解决，有哪些更好的解决方案！