11.10陪你一起走过高中三年｜681｜减肥

你和爸爸的体重在不知不觉中上升，已经到了需要保密的级别了。

所以怎么样让体重降下来是我们接下来很长时间的一个话题和行动。

吃代餐食品，好像不方便，也不知道是否健康。

减脂餐倒是一个不错的选择，管住嘴迈开腿，我们来制定一个长期减肥的计划，把习惯纳入日常生活中。

具体怎么做，我们一起来收集资料吧！

只要有想法和行动，应该会有效果的。