觉察日记

在工作中总是听到同事给领导打另一个同事的小报告，不只一次了，我的内心马上就起了防犯意识、觉得这个人不能深交怕她也这样伤害我，绝对不能和她走太近，其实就是和她等距离交往。

在这些同事中我会主观的去看谁会和善一点，我就和谁走的近一点，这些同事还是有一个人被我看中了，今天发现她也是马后炮，总是在领导面前邀功，我的内心开始恐惧了，我害怕自己努力做了这么没人看见，她们都可以在领导面前邀功，而我做不到，我内心明明很在乎被人看见和认可，我不想在被人认为我是无能的了，看到内在的演绎，我发现愿来是过去的不安全感不被看到所演绎出来。

我总是无意识的跟着别人的思维走，我发现自己好累，比如发短信给客户，我都是害怕自己发的不够好，会去问别人的意见，结果别人一说不行惑告诉我该怎么做时，我发现我越来越做不好的，整脑袋都在想她说的怎么把她的记住！我有丢掉了自己的独立的意识！

在工作中看到自己害怕有权力的人，因为她们可以掌控我的人生，想让你生就生，想让你死就死，（这也是小时候妈妈经常这样恐吓我的）邻居也是应为自己有钱亲戚有权就可以随意的欺负和辱骂我们。

总是无意识的去认同别人的观点，这样我就不会被别人挑毛了，说我这也做不好那也做不好、我按你们的做不就行了吗！（这也是小时候和妈妈互动的模式）

我不喜欢别人在不知道的情况下装做自己很懂很知道的样子来教育人，觉得她们好假，因为自己不懂的我就不敢乱说，其实内心还是很嫉妒他们可以自由自在的想说就说、而我是受限的，怕说错话不被喜欢和看不起。