呼吸

对于呼吸，有意，无意。

是否忽视了呼吸的作用？

平日最好养成深呼吸的习惯，呼吸深沉，绵延，有节奏，不慌不忙。

越是遇到紧急的事情，越要注意自己的呼吸。调节自己的呼吸也有利于当下你所要做的事。

关照自己的呼吸，更能强烈和明显感觉和感受当下的一切存在。