调养日记‖最近调养的一些感受：按摩、食疗、气功入门等等

调养已经有一段时间啦，目前看来有半年左右。我也不太清楚身体恢复的情况是快是慢，不过治疗我抑郁症的医生说抑郁这方面的恢复确实是很快了，已经超越了理论恢复期，为了保险起见，希望我继续用药。

因为YQ和中间出现肝损害，其实，我已经断药有很长时间了，整体情况还算平稳。我遇到的这位医生对病人很负责任，我很尊重她。

言归正传，说说调养吧。

看似我得很多病症是由抑郁引起，实际身心是相连的，相辅相成的。

最初的调养以泡脚+药食同源的食材为主，效果也是很明显的，快速恢复大约有三个月，很多显著问题淡化了。

后来出现的问题是，仍然感觉自己虚弱，尤其有些劳累的时候，精力恢复慢。此时，我又到调理医院去做调理。

去这个私立的调理医院主要做的是推拿。做一次有一次的改善。但是，随着对中医的学学撞撞，突然意识到推拿有可能存在快速调动元气的情况。譬如说有一次按摩过后，两天减了两斤，胃口大了一倍。任何的灵丹妙药也不能让人有如此快的改变呀。这有可能是按摩肝肾方面的穴位起到了作用，一是疏通了经络，气畅通了，所以代谢快了；二是有可能通过按压穴位调动了元气。元气出手，这代谢的速度能不快吗？不过，元气是老本儿，我还是想省着点用啊。

毕竟按摩后的一两天非常舒服，轻松，但到不了一周就会打回原形。这样看来，也不是调养的长久之计。

后来，我们大学同学聚会，两天的快乐生活差点把我的牙龈出血治好了。还有一位同学，感冒着参加聚会，两天聚会后，活蹦乱跳滴回家。由此，更坚定了养生重在养心的认同。

聚会时，有几个姐妹提到八段锦的好处，于是，也抱着试试看的心理了解一下。不试不知道，一试吓一跳。好处太多了。我只参加了一个气功入门方面的训练营，每天坚持锻炼40分钟左右，就已经收到非常明显的效果了。经常酸痛的右腰得到了有效的改善。而且，只通过功法，没有药物，没有其他辅助的保健做法。

由此看来，气功又是更好的保健方式了，其次才是泡脚，按摩和食疗。因为气功是通过“骨正筋柔 气血自流”的原理来调整。是通过顺应自愈的趋势来达到治疗的效果。

练习气功有一点非常重要，一定要有专业的老师，否则用错了气就一直错下去了。现在网上教授的老师也很多，个人感觉选择有童子功的老师比较好，底子扎实，讲得通透，经验也比较丰富。

今后，练习气功会成为我生活中的一部分了。这半年有脱胎换骨的感觉，虽然身体还差很远，但精神已先至了。心中曾多次不自觉地与过去的自己说再见，不是我不喜欢自己的过去，而是现在的我着实觉得过去我有着压抑自己的苦闷，我好怜惜她，我也好感谢她。因为她，我才能遇见后面的自己。感恩生活，感恩生命。