厌食、不吃饭，在家一招“健脾养胃”，胃口好、吃饭香！

现代社会工作和生活节奏快，压力大，再加上人们饮食不规律，常常暴饮暴食，导致各种胃部疾病的发作，出现胃胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。

研究表明：艾灸人体穴位不仅可以行气活血，还能达到健脾养胃的方法。

艾灸方法：

一、将燃着的艾条放于中脘穴上施灸15分钟。中脘穴取穴方法：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。

二、将燃着的艾条放于足三里穴上施灸10~15分钟。足三里穴取穴方法：位于外膝眼下3寸，据胫骨前脊1横指。

对症食疗方法：胡椒猪肚汤

材料：新鲜猪肚一个、胡椒、线、香菜适量。

制作方法：

1、将猪肚洗净备用，将胡椒洗净并捣碎；将捣碎的胡椒放进猪肚里，用线扎紧，猪肚切口，放入锅中，放入适量水。

2、将砂锅置于火上，武火煮沸后，文火煮至烂软，汤中放入少许香菜调味。

3、将猪肚捞起，弃猪肚内胡椒，适肚肉饮汤。

功效：猪肚补虚损，健脾胃；胡椒温中下起治畏寒。二者配伍，可以温中健脾、和胃止痛，适用于胃寒患者，如经常因为吃凉的食物二腹泻的患者。