如何才能达到零秒思考的境界？-《零秒思考》

首先介绍本次分享的框架结构：

本文的思维导图

1.什么是零秒思考

定义：由于思考的“速”与“质”得到提升，能瞬间变认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间思考出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。效率能提高几倍到几十倍，这就是我们的终极目标。

2.如何才能达到零秒思考(2.4)

最快最好的掌握零秒思考的方法？-做笔记，简单易行。

3.如何做笔记才能达到目标呢？（3和4）

方法：将浮现在脑海中的每一个想法用一张A4纸，1min内快速写完。每天10张，当天整理完毕。

A.为什么是A4纸？不是日记本、word等在电脑手机上写多方便，而且不花钱？（3.7）

价格贵、写写画画麻烦、不方便整理。但我觉得为了更简单的尝试，我们可以用手机中各种软件。
这里强调纸张使用的好处：不断往纸大写特写的痛快感、将做的笔记的纸排在一起得到的新发现、将写好的笔记快速整理完毕的成就感都会让自己感到特别的爽、感觉特别带劲，鼓励自己继续做下去。对此，自己是感同身受，十分赞同。

B.如何在这张A4纸上写呢？正文+标题,例子如下

英语的例子
B.1写标题的方法
脑海浮现的什么就写什么，，不用在意句式等，而且相似的标题可以写很多次且每次都不用回顾以前写的内容，不方便理清头绪，也懒得找。如果实在不知道写什么，百度标题清单，对照着写。

B.2写正文的方法
要求：4-6行（每行20-30字）、包括日期等所有内容，在1min内写完。

为什么是4-6行呢？针对想到的标题，把浮现的想法写出来一般都是在4行以上。不超过六行，是为了能够经常整理脑中所想，如果再写下去就是分不清主次。

每行用20-30个字，训练自己将脑袋中模糊不清的想法用语言清楚地表达出来。

用1min，避免拿着笔纸想个三四分钟拖延时间，同时也知道1min有多长，训练我们对时间的感知能力。

C.写的时候有什么规则、要求？

C.1想到什么写什么，记录自己最原始的感受。

C.2每页一分钟，提高效率，抓不住重点；

C.3每天做10页笔记，容易坚持；如果哪天就是想要多写，那就一直写把，直到畅快为止。

D.写完之后，我们该如何来整理利用笔记呢？

D.1深入挖掘笔记

根据已经写好的笔记,将每一页那4至6行正文分别作为标题,再写个4至6页的笔记的话,那么您的思考便会更加深入,思绪会得到更有效的整理.上面例子拓展如下：

深入思考1 深入思考2 深入思考3
D.2 多角度写笔记
对于重要的标题可以多角度写很多页。比如

我在什么时候能够将干劲坚持下去?
什么情况下很难将干劲坚持下去?
总是很有干劲的人是怎么维持的？
有干劲的人是如何应对自己的消极情绪的?
能不能模仿有干劲的人的做法呢?
究竟什么是干劲?是要忍耐的意思吗?

D.3笔记拓展
将笔记分为左右两部分，写上副标题继续写。上面的例子如下

笔记拓展
D.4将笔记整理为逻辑树的关系
在写的时候不必在意逻辑，就是原始的呈现自己的想法之后再整理。作者建议分类保存在文件夹中，每三个月整理一次，每张纸被整理两次之后就不再看了。我建议大家每周整理一次将整理好的内容传图识字，或者扫描保存在印象笔记中保存电子版，方便查看和寻找。

关于零秒思考的所要经历的阶段可看另一篇文章（直接点击蓝色字体即可）
启发思考的三个阶段和注意事项-《零秒思考》

附上两篇文章的整体思维导图

《零秒思考》