卢不斯∶ 99%的人都在渐渐忽视专注力
问∶ 最容易忽视的细节
我的理解∶ 99%的人都在渐渐忽视专注力
专注力是一种品质，不过现在的我们不如过去的人一般认真专注，是因为我们渐渐忘记专注有多重要
01
尝试取关信息，不再阻挠自己
真正阻挠我们专注力的东西，竟然是信息
前几天冯绍峰和赵丽颖离婚，我是在刷朋友圈看到的
然后顺水推舟，看了两人各自的微博，再去观察一下他们俩之前有没有什么离婚的迹象八卦
殊不知，我想在刷完朋友圈之后，想要开始工作
一看时间∶"这都10点了，11∶00就准备出去吃饭，不如再刷刷微博吧"
然后一些工作就开始停滞，不知道什么时候才能完成
更可怕的是，我竟然发现我周围做影视，或者做导演的朋友也一样
明明创作剧本或打磨拍摄分镜头脚本，是一件很严谨的事情
竟然我们都有被信息拉走的毛病
比如我们正在一起研究脚本，然后想到一个镜头很好，我们去查找那部电影的镜头准备研究
可刚开始研究，不论是我还是对方，会聊到一个跟这部电影剧情有关的问题，然后就开始无休止的聊了起来
我有一次正在和一位导演，联合制作一部纪录片
我突然想到《星际穿越》这部电影，有一个镜头组衔接的非常棒，于是叫着那位导演研究
正在研究的时候，我开始无缝衔接一句∶"宇宙太浩瀚了，我们每个人显得好渺小"
一发不可收拾
我们从地球开始探讨;人类到底有没有上过月球; 有没有可能有另外一个世界; 外星人一定存在…..
反而这样的话题一聊起里，往往不会结束，而是升级
"哎，我记得抖音上有一个人，专门研究科学的，讲的内容就关于宇宙这件事"，拿起手机就开始看，开始分析
差不多看到中午了，一位店员说∶"卢导，我下班去吃饭了"
我一看时间，走xx导，我们也去吃饭吧...
整个一套流程下来，我们竟然都没发现我们浪费了一上午的时间，没有去工作
简直太可怕了，好好地做一场反思，好像某一个信息即使自己关注了也跟自己没啥关系
那为什么要去关注呢?
人爱好奇、爱八卦，但这段时间一次两次不明显，时间长了，你就会发现自己的竟然浪费了特别长的时间
在自己做事情的时候，尽可能把一些干扰自己做事的东西屏蔽
比如我在写作的时候，我的手机永远是静音，网络必须保持关闭状态
虽然有的时候自己这么去做了，还会想要去拿手机，看看自己错过了什么信息没有，万一…………（哪有那么多万一，自己也不是 500万中奖）
现在不乏很多标题党，看到一条标题，那叫是个忍不住想去点开.…….
这就跟我当初戒烟一样，开始戒烟太困难了，随时都想要来一根，最后
我把"我要戒烟，以后不抽了"，改为"我今天不抽烟"
我们如果想把，逐渐要失去的专注力找回来，那就从今天开始∶"我今天没有一直看手机，我今天没有去读垃圾信息"
02
尝试去做卫生，不再干扰自己
我是一个从来不做卫生的人，甚至觉得卫生是留给打扫卫生的人做的，跟我没关系
有的时候我不太理解老婆，家里有保姆阿姨，为什么还要自己去打扫卫生呢
今早我看了一篇我老师的文章，有一段内容∶
"打扫卫生就是一项人生修炼，保持办公室清洁，就是保持高效，启示就得简单，简单就是好，但是要做到这一步启示不容易"
让自己处在简单的生活环境中并不容易
我书房的工作桌特别乱，但我发现我已经习惯，并不觉得乱，直到我完文章之后去上趟厕所，一进书房的门，我真的感觉到有点儿难受
于是立刻行动，先收拾一波，先从自己的书房里的工作桌开始，让自己开始讲究卫生，学会打扫卫生
每个人都不怕眼前的东西多，这是真的
我在工作的时候小动作超级多，没事儿抠抠鼻子、掏掏耳朵、揉揉眼睛………
因为我看到工作桌上面有卫生纸，有个护工具，还有一瓶眼药水，所以我就想多做一些小动作，反正自己不担心，因为桌子上有解决方法
偶尔在工作期间看手机，就会一直看，原因就是∶"我不怕，因为充电器在桌子上"
反而，今天早晨在收拾完工作桌之后，我的专注力就一直专注在写作上面，没有任何小动作
这一点是让我意外发现的
樊登老师讲过一本书（书名忘记了），樊登老师说∶"乔布斯还有很多大咖，他们在做工作的时候，都会把自己关在一个什么都没有的房间里，进行专注的思考"
如果自己身边的东西特别多，就会对当下要说什么、要做什么形成短暂性失忆，专注力也就下降不少
我大外甥目前报名关于开发大脑的课程，我认为原理可能就在于提升孩子的专注力
现代的孩子接受的信息，比我们小时候多太多了，机器人、玩具之类的东西太多了，专注力越来越成为一种稀有的能力
再想象久远的以前，为什么很多人能建立丰厚战绩，古人能把人给活透彻，悟性那么强
因为在过去邋遢也邋遢不到哪去，只能让自己专注做事
03
尝试持续状态，不再浪费自己
我这一点如果不是写这篇文章，可能一辈子都难以发现…….
我竟然已经习惯，在专注做完当前的一件事情之后，马上就给自己放松不去做事
这有什么不好的? 紧张工作状态之后本身就应该放松—下啊
是的，我的的确确的放松了不下2个小时，而且是频频发生已成为 习惯
专注力讲究的就是一个持续的状态
很多人都是刚刚迈进专注力的门槛，然后就开始懈怠自己，本可以做更多提升的事情，自己就认为专注很长时间了，该放松一下了，然后就变成了一整天的放假
我认为"番茄工作法"是一个好的工作法，以前就是不知道如何去运用，自己在做创意或是写作的时候，怎么用呢?
思考一番，我发现所有番茄软件起步都是25分钟，但都有一个调节时间长短的按钮，就是根据自己的工作性质，来给自己定制集中多久，然后再休息多久
现在终于能理解，为什么很多人说∶"我也很努力，为什么没别人过的好"
就是因为和我以前一样，集中工作几个小时，感觉自己特别专注，开心的决定要给自己放松的时间，然后就是持续放松一整天…...
你和优秀的人有差距，就差在你有没有一个持续的专注力
利用好番茄工作法，可能会给自己意想不到的收获
祝我们都有一个持续的专注力，进行人生持续的自我提升
