可做✔可不做✘

高能量的事:

运动、早睡、早起、电影、音乐、唱歌、跳舞、写字、旅游、喝茶、闻香、插花、静坐、尝酒、试菜、阅书、临帖、对画、诵经、鼓琴。焚香、种花、赏月、听雨、观星、晒太阳、赏雪、看鸟、赏鱼、泡泉、沐足、登山、远眺、俯瞰、散步、荡舟、游山、玩水、访古、寻幽、消寒、避暑、随缘、忘愁、为善、布施等。

低能量的事：

熬夜、抽烟、酗酒、暴饮、暴食、饥饿、过劳、看恐怖片、看负面新闻、长时间看手机、过八度卦、无指理责、经常埋怨、作恶、非常自私、特吝别啬、习惯撒谎、时常结纠等。

正面的高能量：

宁静、从容、欢喜、放松、焕然一新、和谐当下、内外合一，提升他人。

正面的次能量：

活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、自我提升。

负面的高能量：

愤怒、怨恨、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题。

负面的次能量：

后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。

想要改变生活状况，

提高幸福指数，

就必须拥有爱的力量！