现在才知道第二象限有多重要

以问题为导向进行输出Day4

为什么说第二象限很重要呢？如果你看了《高效能人士的七个习惯》第四章那么你就知道原因了。原文说高效能人士的七个习惯全都属于第二象限事务的活动，每一个习惯都针对一些最基本、最重要的事情。

是的，我也发现了每一个好的习惯都是属于第二象限的不紧急但重要的事。如果日常生活中没有好好规划这一象限里的任务，那么是很难成长起来的。

现在的我，每天早上，践行5件套

制定日计划：管理一天的时间和精力

听冥想：管理不好的情绪，提升自信心。因为我容易容易情绪化，不自信

1小时阅读：脑子里空空，知识匮乏，通过阅读提升认知，见世界，见众人

写作输出：锻炼逻辑能力，表达能力，知识整合以及深度思考的能力

打八段锦：锻炼身体，疏通经络

以上六件套，每日只需2-3小时，在一天的时间里只占了8%-12%的时间，都还不到帕雷托原则（Pareto Principle） ——以20％的活动取得80％的成果。

所以早上时间的6件套必须完成。

每日再额外学习其他课程2小时

可以学习《健康管理师》的课程加刷题2小时，可以学习Nvivo课程，可以看文献，可以学写作，可以听灵希的讲书或直播，可以与高人交流，可以练字，可以运动跑个半马。以上是我，这一年要做的第二象限的任务，还有但先列这些，不紧急但重要。看着要做的事很多，其实不多

具体怎么安排要落实到周计划和日计划了

在群里互动赋能1小时

既然加入了社群就要发挥自己在群里的职能，不重要的群，就不要加，管理好自己的注意力，我现在重要的在第二象限的群有很多。但是看了这章要是第一，我知道啦要把精力合理分配，大部分时间在灵希行动营大群和13组的小群，其次21天写作群。

其他七七八八的群现在基本都不点开看了，以后不乱进没用的群了，什么学习自媒体，学习写作，学习表达力，跑步群，不重要的群一点用都没有，只会消耗我的精力，其实做下复盘好像在第二象限里的那些群，也就那一两个群对自己有较大的作用

如果继续觉得这个群好，那个群我也得加，只会过犹不及，贪多嚼不烂，到头来没学到什么，攒了一堆的焦虑和自我怀疑。

所以，请想想，你的第二象限的群是那个，确定现阶段要跟随的群，然后安排好看群消息的时间，别群消息一来你就看一眼，来了又看一眼回复一下消息，这样只会消耗你的注意力和精力。培养第二象限的习惯一定要有大块的时间，最好不要碎片化。

以上是对我最近的现状提出的实践想法

有时候怕自己的付出没有回报，有时候怕自己假努力，有时候付出就是没有回报，有时候我就是在假努力，真的跳出来，从第三视角去察觉当下的过去的自己，这就是很残酷的现实，我不可能时时刻刻保持清醒和觉知，也不可能每一分每一秒都在做正确的事，不是说不相信自己，这是事实因为我不是圣人，所以我还要学会在努力精进的过程中自我接纳，这样焦虑就会少很多。

好啦今天就写到这里！吃早饭，然后带着我装着梦想的行李和信心回学校✌开心的一天