觉察日记1

我看到了一对母女站在海边，望着大海

我想到了很希望女儿长大了，我们也这样一起去玩

我有什么启发和觉察：最近希望孩子快点长大，这样就有更多的时间和自由做自己的事了。这个期望里有对现在的不满意，会让我离开当下，可能会给孩子带来压力，我要自省这一部分。如何把心收回来，先经验好生活，有余力再去去体验别的。也让我看到，本来玩的心态做事情，玩着玩着，就有点认真和执着了。收……

工作和家庭关系的冲突，不在于是不是因为工作的原因有几天不能陪伴孩子，而是在一起的时候有没有全心在一起，提供高质量的陪伴。我这个地方做的不好，所以在有事情需要离开的时候有会勾起愧疚感。如果要改变这个情况，方法也很简单，就是每天安排半小时到一小时，全心和孩子在一起。每天有半小时，全心和家在一起

对每个人来说，眼下对自己重要的事情排序是不同的

符合自己内在的秩序就好

对我来说，

自我成长第一

家人孩子等亲密关系第二

其他都靠后玩耍……

当我做的事情和内在秩序有冲突的时候

就会有愧疚感，不安感

这个感觉可能只是提醒我去审视

要么改变排序，要么改变事情