父母成长加油站幸福女人读书会笔记（十）

如何从身心方面活出值得人爱的幸福女人？我觉得这个话题和写女人的价值如何,在生活中能做的哪些很类似.当一个女人活出自己,把自己的价值体现的淋漓尽致,于己于他都双赢的时候,想不被人尊重钦佩想不被人爱想不幸福是很难的,所以得使劲儿的去活自己展现自己价值呀.

到目前为止,我想我是找到自己的价值和努力方向了.结合之前写的能做的有哪些来看,我最最需要的是踏踏实实的落实下来,从生活中一步一步去践行.纸上得来终觉浅,道理懂了,方向明确了,价值观理顺了执行时候的不仅思路清晰了,信念也更加坚定了,但这些都是空的,践行践行才是关键.

先根据自己的意志力情况,写下一个个要去做的事,不能贪多圆满.写下来,贴床头上,每天睡前醒来都看,督促自己:不忘初衷,无论何时都不要随便放弃自己的成长.

1. 克服懒惰，6点必须起床。晚上10：30前关手机睡觉

2. 利用早起学习，具体内容可根据不同主题来定，一个主题弄清楚再换另一个，比如本周是如何高效阅读一本书和get到一篇文章的精华。

3. 白天利用零碎时间阅读以前的书和群分享，回观反省自己并写出收获，可以成条成文。

4. 刻意训练自己：多倾听，理解别人说话含义，不随便发表意见，想清楚再说。

5. 和家人沟通聊天，每天写自己和先生优点，想到几点写几点，最多不超6点。

6. 每周至少专门运动走路3小时。即每天需30分钟。

7. 每天读3样经典，每样10分钟，能带孩子一起读更好。

8. 帮助孩子养成好习惯（主动检查作业收书包和书桌，自己穿脱衣，收摆碗筷，叠衣服，洗袜子）

9. 每周一次带孩子去户外运动，做手工。

10. 日常家务和装修事情处理好了，可以看下电视消遣。

以上每项完成给予3颗星奖励，具体得几颗需要按完成情况来给。每天睡前检视当天完成情况。没有达到80%,晚饭不吃。对于一个不吃零食顿顿饭少不了的人来说狠了点哈。