关键对话––控制想法

关键对话中，人们总是趋向于选择逃避和暴力沟通，为什么人们会产生这种行为呢？大部分都会说是对方让我生气了，对方说我怎么不好了？

确实是不好的情绪导致了这样的行为，那么我们为什么会产生这种情绪呢？大部分人会说是对方或者环境造成的。这是你就忽略了事实和感受之间有一种东西让不同的人面对同一件事时会产生不同的感受和情绪。这就是你的想法。

外界发生的事实由于主观臆想产生了你认为的想法，有些人偏于乐观往往会往好处想，有些人偏于悲观往往会往坏处想，这样不同的想法产生了不同的情绪，不同的情绪会导致你做出不同的行为反应。

在关键对话中，要控制自己的想法，避免主观臆断，因为想法往往存在片面性。控制了想法才能够控制自己的情绪。

因此，在对话中，我们要学习阐述事实，然后委婉得表达自己的想法，并询问对方的想法，而不是将自己的想法强加给对方。