为什么早餐要吃好

人体的营养：

30-40%从早餐取摄

40-50%从中餐摄取

10-20%从晚餐取摄

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

别吃反了，否则身体会不开心的

亲们，不管再忙！一定要记得好好吃早餐哦！

早起一定要先喝一杯水

血液里90%是水

唾液腺里99%是水

大脑脑脊液里95%是水

淋巴腺体94%是水

肾脏里83%是水

心脏里80%是水

骨骼里22%是水

我们全身合到一块儿，平均70%是水。

细胞渴了，细胞饿了！请关注它的饥渴……。