冥想打卡第69天

今天是冥想打卡第69天，今天完成的是“与孤独相处”冥想第三节——慈悲的感受孤独。学到了一点以慈悲心感受孤独的理想及做法。然后因为感觉能理解接受里面一些内容，顺带继续往下练习了一节，觉得这两节还是比较实用的。明天，再把这一节连用下一节练习一遍，巩固一下学习成果吧。