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打呼噜和胃中痰湿

打呼噜虽然看起来是个小事情，自己没感觉，却让枕边人非常痛苦。

而且，打呼噜从中医观点来说，可不是什么小事，对身体危害不小。

在人入睡后，心神休息去了，如果身体里面痰湿重，堵在呼吸道中，就出现打呼噜了。

那该怎么办呢？

中医讲清阳出上窍，浊阴出下窍。把痰湿这些浊阴往下排，上面的气就清了。

在用方上，可以用黄连温胆汤（温胆汤+黄连），加龙骨、牡蛎，再佐以香附、郁金疏肝行气来调理。

除了用方，更多的是从饮食上去进行调理。要少吃鱼肉，鱼生痰，肉生火，青菜萝卜保平安，我们现代人吃的大多鱼肉过剩，身体里面痰湿重，怪病皆因痰作祟。所以，打呼噜的人少吃鱼肉也是非常重要的。