《黄帝内经》第四天

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

“志闲而少欲”。志，一方面指对过去的记忆，另一方面是对将来的图谋。一个“志”包括了我们生活状态的过去和将来，一个过去式，一个将来式。志闲，就是让我们放下对过去的纠结，停下对将来的幻想。少欲，就是节欲，我理解为自律。我们都在讲自律，但做到的很少。生活优越，物质丰富，滋生了各种不正常的欲望，玩的就是心跳是很多年轻人引以为豪的事情。

“心安而不惧”。不胡思乱想，心神安定，就无所惧怕。

“劳而不倦”。劳作有度，不超出极限。

“气从以顺”。气血运行通畅。

“各从其欲，皆得所愿”。本能的心愿得到满足（如：饮食起居男女温饱等），精神的需求也得以实现（如：夫妻恩爱，家庭幸福等）。

“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴”。吃的好，穿的舒服，尊重风俗习惯，不攀比，不自卑。达到朴实自然的状态。

不念过去，不畏将来，活在当下，才能达到身心健康的状态。