再见了，那些年跑步的习惯

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本文参与书香澜梦第106期【习惯】专题写作活动。

如果有人问我，你这些年坚持最久的习惯是什么？我肯定会毫不犹豫地回答，是跑步。

确实，自从多年前来到深圳，因自身原因导致每年的感冒太过于频繁，后来就开始了跑步生涯，转眼间，十几年过去，自己的跑步习惯基本已经养成，不管酷暑夏季，还是雨雪寒冬，自己每天都会跑上个半个到一个小时。天气好，在外面公园跑，下雨天就在公司室内跑步机上跑，十几年如一日，基本无间断。

同事们都说，亏你能坚持这么久，换做我的话，早就没跑了。

的确，这也是自己这几年唯一能坚持下来的习惯吧！每天跑跑步，出出汗，再沿着跑道走上几圈，吹吹风，看看公司景色，身体也倍感舒服。跑步，也成为这么些年自己的必修课，虽不是没去跑就觉得浑身不舒服的样子，但心里总觉得有什么事情没有完成一样。

只是，最近半年来，自己的腿好像不那么听使唤了，有时跑了几天后，膝盖处就觉得隐隐作痛，开始只是认为自己跑快了，或者跑得太久了导致，就减少了跑步时间跟距离，速度也放慢了好多，可半年过去，跑了三两天后膝盖就痛了起来，不得已，只好让自己休息几天。

“你还是去医院看看吧！膝盖都痛了半年了，去查查啥原因嘛！”同事劝我道。

想想也是，如果真的膝盖有问题了自己还这样跑的话，后面只会越来越严重，为了自己的身体着想，在那个礼拜天，自己还是去医院做了个全面检查。

检查很详细，这里那里，问这问那，后面又做了个CT，最后那个满头白发的老医生看着我那CT片子，悠悠道:“你之前是不是经常跑步？你的膝盖骨磨损有点厉害，以后不能再跑步了，要多休息，走路也不能走太远了。”

“什么？” 我一惊，不能跑步了？且不能走太远？老天，怎么会这样子？

“你之前平日里锻炼太久，跑步太多，锻炼时没有注把握好时间跟强度，对膝盖骨的磨损挺大的，以后建议你还是散散步为好，不然再跑下去以后走路都困难了。”医生继续说道。

我沉默了，没想到，原以为跑步可以锻炼好自己的身体，现在没想到适得其反了，想想这几年的坚持，自己有点欲哭无泪。

“你点症状也还算好的，以后多注意休息就行，多吃点含钙的食物，对骨头有好处。”最后医生安慰了一下我。

谢了医生，走出医院，一个人缓步行走在路上，心里有种淡淡的忧伤，想想这么多年的习惯，明天，只能就此结束了，突然觉得感好像少了什么。是少了那些年的坚持？还是少了跑步给自己带来的感觉？再或许，是少了这么多年自己坚持的一个信念吧？再见了，我的跑道！再见了，这十几年来养成的习惯！只要身体安好，前路风景如故！我还是会回来的！

              ――2024.11.2