科技胖宅男3个月狂燃脂肪，誓将水桶腰练出人鱼线！

人生最惨的事情不是没对象

而是没对象还辣么胖！

在这个充满恋爱酸臭味的六月

身为单身狗的你

是不是出门就被喂狗粮？

别再羡慕街上的俊男靓女了

赶紧瘦下来，桃花才能朵朵开呀！

本期《哎哟辣么美》迎来了新一任的后羿队队长

冻龄男神沈凌！

自称“精灵王子”的他不仅要迎战女娲队

一亮相便给自己加戏

各种花式炫腹

引得女娲队队长烧饼直接变成了“骚饼”

而今天的“混沌Human”——郑佳佳

他是一位天才的“造人王”

发明创造多款智能机器人

他也是一位母胎单身的恋爱小白

近视眼，大肚腩，亚健康

空有过人智慧，但没有良好的体态

难怪没有女生来爱！

虽然“人造女友”很完美

但仍旧抵不过真人的心跳与血肉

为了寻找到一个有心跳的女朋友

我们的“造人王”真的拼了！

如果你也想摆脱单身，享受甜蜜爱情

不如跟随本期《哎哟辣么美》

一起改造自己，完美升级2.0~

混沌Human-郑佳佳

天才的智能机器人发明制造家

然而因为身形臃肿、头发稀少

平日里的他几乎不跟异性交流

只能跟机器人“女友”莹莹相互依靠

这一次，他下定决心改头换面

为爱接受瘦身挑战

减掉肚腩、360度大变样！

简单三招！铲除你的大肚腩！

运动型男吴兆寅

这一次带来了四招趣味美式体能训练

锻炼的同时还能和“女友”莹莹互动

真是运动、“恋爱”两不误！

这三招动作随时随地都可以做

没时间去健身房的你

也可以轻松完成哦

1. 爆发式箱式深蹲

两腿张开蹲下，感觉下方有一个箱子

大腿与地面平行，3秒后弹跳

这个动作练到腹部核心力量的同时

还能锻炼腿部爆发力

2. 仰卧起坐接俯卧撑

仰卧起坐转体接俯卧撑

可以更好锻炼腹部肌肉

注意点：如果腹部基础不强

进行仰卧起坐应当心颈椎受伤！

3. 美式橄榄球核心变向运动

垫脚尖进行快速运动

跟随口令变向，锻炼腹部肌肉群

4. 单腿哑铃站立

单腿站立

双手持哑铃放于身体两侧

稳定后闭眼保持平衡

锻炼身体核心力量

泰式搏击操，短时间出瘦腰！

另一位肌肉型男Ken

带来了霸气十足的泰式搏击操

用一招看似简单，但杀伤力极强的泰拳肘击

听说短时间内就能“瘦肚子塑腹肌”！

特制水果饮品，美味又排毒！

食疗魔法师刘俊清

这一次为郑佳佳带来了特制美味的水果饮品

原料采用了火龙果、西瓜、奇异果和黄瓜

同时还加入了一点薄荷

享受美味的同时也能调理脾胃哦~

“从内而外”的改造方案

为赵薇、林志玲等众多女星设计过假发造型的

著名假发造型师田亮！

现场帮郑佳佳一秒变身

……

还有95辣妈陈艳举起150kg杠铃

惊呆全场男生！

……

心灵捕手安妮玫瑰

传授如何由内而外散发沟通魅力

健身新晋达人沈凌

总结了郑佳佳的蜕变计划

“要做2.0版的郑佳佳，先要做1.0版的自己”

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正视自己，才能迎接更好的自己