不害怕，不焦虑

这段时间，一直在看与心理学相关的知识。

我反观我自己，发现自己有两个很明显的特点，一是特别胆小，二是特别焦虑。

我一直是特别胆小的人，遇事就退缩，最信奉的就是忍一忍就过去了。

但是，这些年，我越来越发现我的这个观点是不对的。

对某些人来说，他对你的欺凌其实就是一种试探，你退一步他便会进一步，直到你退无可退。

我细细搜索记忆里的一些事情，发现不懂得拒绝有时候真的是一种灾难。

我到底在惧怕什么呢？

每一个人都会走到生命的尽头，时间长短而已，有什么值得怕的呢？

和女儿讨论起日本倾倒核污染废水的问题，我们一致都认为，珍惜当下吧，如此恶劣的生存环境，还不知道自己到底能活几年呢。

是啊，国际环境如此恶劣，自然环境如此恶劣，作为一个渺小的人类，连能不能看到明天的太阳都是未知数，这已经是最大的坏事了吧。

死就在一个未知的将来，可能是下一刻，也可能是明天。

而我们连死都已经不怕了，为什么还要去恐惧、害怕其他的东西？

所以，真的不必怕，好好去活着，让自己活着的每一分钟都开心快乐，这才是最重要。

关于焦虑，我写过很多次。

我是真的焦虑，焦虑到胸口疼痛，喘不上气来的那种。

我慢慢发现焦虑确实是因为害怕，害怕得不到，害怕失去，所以焦虑。

可是就一如前面所说的，连死都不怕了，还怕什么呢？

今天看到一个句式，很合我意。

xx就××吧。

举个例子：

慢就慢吧，这可以适用于因为做事情慢而焦虑的时候。

慢就慢吧，又不是什么大不了的，最多就迟一点，最多比别人多加一小会班。

如此一想，是不是就轻松些了呢？

再如：

孩子不愿意学习时，告诉自己一句，不愿意学就不愿意学吧。

现在不愿意学，说不定下一秒他又愿意学了呢？

或者：

不愿意学，等他知道学习的重要性了，他就学了。

总之，我觉得这个句式可以放在任何让自己不高兴的时候，能够让自己想得开一些。

人生短短几十年，害怕恐惧焦虑是一天，开心快乐的过也是一天。无论如何，尽量想办法开解自己，与自己和解吧。

不害怕，不焦虑，就当每一天都是自己赚来的，好好去生活就是了。