刻意练习

在做了很多阅读，看了很多书后，回头发现，自己早已忘却了大半。明明这么多年也看过不少书，接触过很多观点，可是让自己说出来时却想不起来都有哪些。

就在刚才，我突然意识到，是因为自己看书阅读时根本没有去整合自己的思想，而是在被动接受文字传达的信息。所以看完后不久就会忘记。

那么，要是想要记住这些信息怎么办呢？我发现，如果阅读文本符合自己的兴趣时，或者与自己原有观点一致时，亦或者完全颠覆自己观念时，我们印象最深刻。

那么不妨，我们在做完阅读或者看完书时，刻意整合一下自己的想法，重新建构自己的知识，或手写罗列要点提纲关键词，或口述重讲，总之让新的信息重新与自己大脑中的旧知识建立联系，储备起来。

时不时还可以刻意想一想，我今天看了什么书，获得了哪些观点等，使短时记忆转向长时记忆甚至永久记忆。